Apple వాచ్ సిరీస్ 2: ఒక స్విమ్మర్స్ పెర్స్పెక్టివ్

జీవితకాల స్విమ్మర్‌గా, నేను ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2లో 50-మీటర్ల నీటి నిరోధకత మరియు స్విమ్ వర్కౌట్ ట్రాకింగ్‌ను జోడించడం స్వాగతించే మెరుగుదల అని నేను కనుగొన్నాను, ఇది కొత్త వాచ్‌ని నాకు తప్పనిసరిగా అప్‌గ్రేడ్ చేసింది. అసలు ఆపిల్ వాచ్ స్విమ్మింగ్ కోసం రేట్ చేయబడలేదు, చాలా మంది వినియోగదారులు కలిగి ఉన్నారు ఇబ్బందులు లేవు నీటిలో అంతర్నిర్మిత స్విమ్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్లు లేకపోవడం వల్ల దాని ఉపయోగాన్ని పరిమితం చేసినప్పటికీ, నీటిలో దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తుంది.

సరికొత్త ఆపిల్ టీవీ ఏమిటి

Apple Watch Series 2తో, Apple ఈత కొట్టడానికి అనువుగా ఉండేలా కొత్త గాస్కెట్‌లు మరియు సీల్స్‌తో నీటి నిరోధకతను అప్‌గ్రేడ్ చేయడమే కాకుండా, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడటానికి కొత్త పూల్ స్విమ్ మరియు ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్ వర్కౌట్‌లను జోడించింది. ఈ నెల ప్రారంభంలో Apple Watch Series 2 పరిచయంలో భాగంగా, Apple సంస్థ యొక్క ఫిట్‌నెస్ ల్యాబ్‌లలో స్విమ్మర్‌లతో కలిసి ఈత వ్యాయామాలను ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయడానికి సాఫ్ట్‌వేర్‌ను అభివృద్ధి చేయడం, చేతి కదలికలను కొలవడానికి వాచ్‌లోని యాక్సిలరోమీటర్‌ను ఉపయోగించడం నుండి శక్తి వ్యయాలను ట్రాక్ చేయడం వరకు ఎలా పనిచేసిందో హైలైట్ చేసింది. వ్యాయామాల సమయంలో.

కాబట్టి మీరు కొలనులో ఈత కొట్టడానికి కొత్త ఆపిల్ వాచ్ ఎంత బాగా పని చేస్తుంది? ఒకసారి చూద్దాము.

మొదలు అవుతున్న

స్విమ్ ట్రాకింగ్ అనేది ఇతర రకాల వ్యాయామాల మాదిరిగానే అదే వర్కౌట్ యాప్‌లో నిర్వహించబడుతుంది, పూల్ మరియు ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్ వర్కౌట్ ఆప్షన్‌లు రెండింటినీ ఎంచుకోవచ్చు మరియు ప్రతి వర్కౌట్ కోసం వివిధ రకాల గోల్‌లు అందుబాటులో ఉంటాయి.

మీరు Apple వాచ్ నుండి పూల్ స్విమ్ వర్కౌట్‌ని ప్రారంభించినప్పుడు, మొదటి స్క్రీన్ మీరు ఈత కొట్టబోయే పూల్ పొడవును ఇన్‌పుట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. USలో డిఫాల్ట్ విలువ 25 గజాలు, ఇది అత్యంత సాధారణ పూల్ పొడవు, కానీ మీరు దీన్ని మాన్యువల్‌గా అవసరమైన విధంగా ఖచ్చితమైన యార్డ్‌కు సర్దుబాటు చేయవచ్చు. స్క్రీన్‌పై ఉన్న ఫోర్స్ ప్రెస్ మిమ్మల్ని గజాలు మరియు మీటర్ల మధ్య మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది.

మీరు వ్యాయామం కోసం మీ లక్ష్యాన్ని సెట్ చేసే తదుపరి స్క్రీన్. ఇతర రకాల వర్కవుట్‌ల మాదిరిగానే, మీరు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు, సమయం లేదా దూరం మధ్య ఎంచుకోవడానికి వాచ్‌లో ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు స్వైప్ చేయవచ్చు లేదా బహిరంగ లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయవచ్చు. మీరు మునుపు స్విమ్ వర్కౌట్‌లను పూర్తి చేసి ఉంటే, వాచ్ ప్రతి కొలమానం కోసం మీ ఉత్తమ ప్రదర్శనలను ప్రదర్శిస్తుంది, కొత్త లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి మీకు సూచనను అందిస్తుంది.

పూల్ లో

మీరు మీ పూల్ పొడవు మరియు వ్యాయామ లక్ష్యాన్ని ఎంచుకున్న తర్వాత, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు. ప్రారంభ బటన్‌ను నొక్కండి మరియు గడియారం మీకు మూడు-సెకన్ల కౌంట్‌డౌన్ ఇస్తుంది మరియు మీరు ఆఫ్‌లో ఉన్నారు.

మీ స్విమ్ వర్కౌట్ సమయంలో, Apple వాచ్ గరిష్టంగా నాలుగు వేర్వేరు కొలమానాలను ప్రదర్శిస్తుంది. డిఫాల్ట్‌గా, వర్కవుట్ వ్యవధి, యాక్టివ్ కేలరీలు బర్న్, ల్యాప్‌లు పూర్తయ్యాయి మరియు దూరం వంటివి ఉంటాయి. అయితే, మీ iPhoneలో Apple Watch యాప్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు వివిధ కొలమానాల క్రమాన్ని క్రమాన్ని మార్చడానికి లేదా వాటిలో కొన్నింటిని సగటు వేగం, మొత్తం కేలరీలు మరియు హృదయ స్పందన రేటుతో సహా ఇతర ఎంపికలతో భర్తీ చేయడానికి డిస్‌ప్లేను అనుకూలీకరించవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ ఆపిల్ వాచ్‌ను ఒకేసారి ఒకే మెట్రిక్‌ని ప్రదర్శించేలా సెట్ చేయవచ్చు మరియు వర్కౌట్ సమయంలో కొలమానాలను మార్చడానికి డిజిటల్ క్రౌన్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.

స్విమ్ వర్కౌట్‌లలో ఒక ప్రత్యేక అంశం ఏమిటంటే, వర్కౌట్ ప్రారంభమైన తర్వాత, టచ్ సెన్సింగ్‌లో నీరు జోక్యం చేసుకోవడం వల్ల సంభవించే ప్రమాదవశాత్తూ ట్యాప్‌లను నిరోధించడానికి Apple వాచ్ స్క్రీన్ స్వయంచాలకంగా లాక్ అవుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా మీ వ్యాయామాన్ని పాజ్ చేయాలనుకుంటే, డిజిటల్ క్రౌన్ మరియు సైడ్ బటన్‌ను ఏకకాలంలో నొక్కండి. వాటిని మళ్లీ నొక్కితే వర్కవుట్ ట్రాకింగ్ మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది.

ఈ నెల ప్రారంభంలో దాని పరిచయం సమయంలో వివరించినట్లుగా, Apple Watch Series 2 దాని స్పీకర్ నుండి నీటిని క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడే ఒక తెలివైన ఫీచర్‌ను కలిగి ఉంది, మీ వ్యాయామం పూర్తయినప్పుడు స్పీకర్ కుహరం నుండి నీటిని బయటకు పంపడానికి స్పీకర్ వైబ్రేషన్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. మీ వర్కౌట్ పాజ్ చేయబడి, మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, డిజిటల్ క్రౌన్‌ని తిప్పడం వలన స్పీకర్ నుండి నీటిని బయటకు పంపుతుంది మరియు స్క్రీన్‌ను అన్‌లాక్ చేస్తుంది, ఇది కుడివైపుకి స్వైప్ చేయడానికి మరియు వ్యాయామాన్ని ముగించడానికి, వ్యాయామాన్ని పునఃప్రారంభించడానికి లేదా ప్రదర్శనను మళ్లీ లాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఇది ఎంత బాగా పని చేస్తుంది?

కాబట్టి ఈత వ్యాయామ ట్రాకింగ్ ఎంతవరకు పని చేస్తుంది? మీ లక్ష్యం గజగజను పెంచడానికి ముందుకు వెనుకకు ఈత కొట్టడమే అయితే సమాధానం చాలా బాగుంది. మీరు ప్రయాణించిన దూరం, గడిచిన సమయం మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను లెక్కించడానికి గడియారం వ్యక్తిగత స్ట్రోక్‌లను మరియు పూల్ చివర్లలో ఓపెన్ టర్న్‌లు మరియు ఫ్లిప్ టర్న్‌లు రెండింటినీ ఖచ్చితంగా గ్రహిస్తుంది మరియు గడియారం ద్వారా లెక్కించబడిన యాక్టివ్ కేలరీలు బర్న్ చేయబడిన మెట్రిక్ దగ్గరగా ఉన్నట్లు నేను కనుగొన్నాను. వివిధ రకాల ఈత కార్యకలాపాల కోసం ఇతర వనరుల ద్వారా అంచనా వేయబడిన గణాంకాలకు.

నీరు కొలతలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు కాబట్టి ఈత కార్యకలాపాల సమయంలో హృదయ స్పందన సెన్సార్ సరిగ్గా పని చేయకపోవచ్చని ఆపిల్ పేర్కొంది, అయితే వాచ్ యొక్క యాక్సిలెరోమీటర్‌ని ఉపయోగించి కాల్చిన కేలరీలను అంచనా వేయడం కొనసాగుతుంది. నా అనుభవంలో, అయితే, హృదయ స్పందన సెన్సార్ నీటిలో చాలా బాగా పని చేస్తూనే ఉంది, నా వ్యాయామాలలో నా హృదయ స్పందన రేటును ఖచ్చితంగా సంగ్రహిస్తుంది.

పిసిలో ఫైండ్ మై ఐఫోన్ ఉపయోగించండి

యాపిల్ వాచ్ యొక్క స్విమ్ ట్రాకింగ్ ఎక్కడ తగ్గుతుంది అనేది స్విమ్ సెట్‌లు మరియు స్ట్రోక్ డ్రిల్స్ మరియు కికింగ్ వంటి ఫోకస్డ్ ఎక్సర్‌సైజుల ఆధారంగా మరింత వైవిధ్యమైన స్విమ్ వర్కౌట్‌లు చేయాలని చూస్తున్న వ్యక్తుల కోసం. యాపిల్ వాచ్ యొక్క ట్రాకింగ్ ఆర్మ్ మోషన్‌ను పసిగట్టే దాని సామర్థ్యానికి అనుసంధానించబడి ఉంది, అంటే మీరు కిక్ సెట్ చేస్తుంటే, అది అస్సలు తీయదు. లేదా మీరు మీ టెక్నిక్‌పై పని చేయడానికి ప్రత్యేకమైన కసరత్తులు చేస్తుంటే, వన్-ఆర్మ్ స్ట్రోక్‌లు వంటివి, మీకు సాధారణ స్ట్రోక్ రిథమ్ లేకపోతే ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయకపోవచ్చు.

మీరు ఇంటర్వెల్ ఆధారిత సెట్‌లు చేస్తున్నట్లయితే Apple వాచ్ యొక్క పేస్ లెక్కింపు కూడా తక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు ప్రతి పునరావృతం మరియు పూర్తి చేసేటప్పుడు మీరు మాన్యువల్‌గా వర్కవుట్‌ను పాజ్ చేస్తే తప్ప, మీ అసలు స్విమ్మింగ్ పేస్‌కు బదులుగా మీరు జరుగుతున్న విరామాన్ని ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. తదుపరిది ప్రారంభించే ముందు పునఃప్రారంభించండి. కిరీటం మరియు సైడ్ బటన్‌ను నొక్కడం ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా నమోదు కానందున, అది పాజ్ చేయబడి, సరిగ్గా పునఃప్రారంభమవుతోందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతిసారీ వాచ్ స్క్రీన్‌ను దృశ్యమానంగా తనిఖీ చేయాలని నేను కనుగొన్నందున ఇది చాలా త్వరగా దుర్భరంగా మారుతుంది.

నేను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి గోడ వద్ద ఆపివేసి, నా వర్కౌట్‌ను ఆటోమేటిక్‌గా పాజ్ చేసి, నా తదుపరి స్విమ్‌లో నేను గోడపైకి నెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు వాచ్ పసిగట్టగలిగితే చాలా బాగుంటుంది. యాక్సిలెరోమీటర్‌తో మాత్రమే కొత్త స్విమ్‌ని ప్రారంభించినప్పటి నుండి విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు ఇది స్పష్టంగా గమ్మత్తైన తేడాను గుర్తించే యాదృచ్ఛిక చేయి కదలికలను పొందడం ప్రారంభిస్తుంది, అయితే ఇక్కడ కొన్ని మెరుగుదలలు చేయవచ్చని నేను భావిస్తున్నాను.

యార్డేజ్‌లో జోడించినప్పటికీ, కిక్ సెట్‌లు మరియు డ్రిల్‌ల వంటి అన్‌ట్రాక్ చేయని కార్యకలాపాలను చేర్చడానికి వాస్తవం తర్వాత వర్కౌట్‌లను సవరించే మార్గాన్ని కూడా నేను ఇష్టపడతాను. ప్రస్తుతానికి, Apple Watch ట్రాక్ చేయలేని నా వర్క్‌అవుట్‌ల భాగానికి నా కేలరీలను అంచనా వేయడానికి రెండవ వర్కౌట్‌ని రూపొందించడానికి MyFitnessPal వంటి మూడవ పక్ష యాప్‌ని ఉపయోగిస్తున్నాను.

మీరు Macలో పేస్ట్‌ని ఎలా కాపీ చేస్తారు

మీ వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేస్తోంది

మీ వర్కౌట్ ముగింపులో, Apple Watch యాప్ మీ సెషన్ యొక్క సారాంశాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది, ఇందులో సూచించే రోజు సమయం, ఉపయోగించిన డామినెంట్ స్ట్రోక్, దూరం, వ్యాయామ సమయం, పూల్ పొడవు, ల్యాప్‌లు పూర్తయ్యాయి, సగటు వేగం, సగటు హృదయ స్పందన రేటు, మరియు యాక్టివ్ మరియు మొత్తం కేలరీలు బర్న్ చేయబడతాయి, అలాగే మీ ప్రదేశంలో వాతావరణం.

ఆ డేటా మొత్తం మీ iPhoneలోని కార్యాచరణ యాప్‌కి సమకాలీకరించబడుతుంది, ఇక్కడ అది వర్కౌట్‌ల ట్యాబ్‌లో కనిపిస్తుంది. ఐఫోన్‌లోని బోనస్ వీక్షణ మీరు సగటు పేస్ నంబర్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు ప్రతి 100-గజాల వర్కౌట్ సెగ్‌మెంట్ కోసం మీ వేగాన్ని చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్య స్థితిని ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడటానికి, వ్యాయామం మరియు క్యాలరీ డేటా కూడా ఐఫోన్‌లోని హెల్త్ యాప్‌తో పాటు హెల్త్‌కిట్‌కి కనెక్ట్ చేయబడిన థర్డ్-పార్టీ యాప్‌లకు ఆటోమేటిక్‌గా సింక్ అవుతుంది.

ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్మింగ్

పూల్ స్విమ్‌లతో పాటు, ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2 వర్కౌట్ యాప్‌లో ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్‌లను కూడా ట్రాక్ చేయగలదు. నేను ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్మింగ్‌కి అంతగా అభిమానిని కాదు కాబట్టి ఆ పనితీరును పరీక్షించే అవకాశం నాకు లేదు, కానీ ఇది పూల్ వర్కౌట్‌ల మాదిరిగానే పని చేస్తుంది, ఇది సమయం, దూరం కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. లేదా కేలరీలు, లేదా బహిరంగ లక్ష్యాన్ని వదిలివేయండి.

పూల్ స్విమ్‌ల మాదిరిగానే, మీరు మీ iPhoneలోని Apple Watch యాప్‌ని ఉపయోగించి వర్కౌట్ సమయంలో Apple Watch డిస్‌ప్లేలో చూపబడే మెట్రిక్‌లను అనుకూలీకరించవచ్చు. డిఫాల్ట్ కొలమానాలు వ్యవధి, క్రియాశీల కేలరీలు, బర్న్ చేయబడినవి, సగటు వేగం మరియు దూరం, కానీ మీ iPhone నుండి బర్న్ చేయబడిన మొత్తం కేలరీలు మరియు హృదయ స్పందన కొలమానాల కోసం వీటిని మళ్లీ అమర్చవచ్చు లేదా మార్చుకోవచ్చు.

మీరు 'ప్రారంభించు' నొక్కిన తర్వాత అది మీ స్విమ్మింగ్ ప్రోగ్రెస్‌ని ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు మీరు ఫ్రీస్టైల్ స్ట్రోక్‌ని ఉపయోగిస్తున్నంత కాలం అది మీ స్థానాన్ని మరియు వేగాన్ని ప్లాట్ చేయడానికి GPSని ఉపయోగిస్తుంది, అయితే యాక్సిలరోమీటర్ మీ కేలరీలను ట్రాక్ చేస్తుంది. మీ ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్ పూర్తయిన తర్వాత, మీరు మీ ఫోన్‌లోని యాక్టివిటీ యాప్‌లోని వర్కౌట్ ఎంట్రీలో మీ రూట్ మ్యాప్‌ను వీక్షించవచ్చు.

మ్యాక్‌బుక్ ప్రో 2020లో కాపీ చేసి పేస్ట్ చేయడం ఎలా

వ్రాప్-అప్

చాలా మంది తీవ్రమైన మరియు అంత సీరియస్‌గా లేని స్విమ్మర్లు మరియు ట్రయాథ్లెట్‌లు తమ వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి ఇప్పటికే ఫిట్‌నెస్ వాచీలను ధరిస్తారు, అయితే ఇది మణికట్టు-ధరించిన ఈత ట్రాకింగ్‌లో నా మొదటి ప్రయత్నం. నా యార్డేజ్, హృదయ స్పందన రేటు మరియు కేలరీలు బర్న్ చేయడంలో సహాయపడటానికి పూల్ స్విమ్‌లలో Apple వాచ్ అందించగల ట్రాకింగ్ నాకు చాలా ఇష్టం మరియు నేను ఆడటం కొనసాగించే అవకాశం ఉంది. కనిష్టంగా ఆపివేయడం ద్వారా సుదీర్ఘ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయడానికి ఇది చాలా బాగుంది.

మీరు చిన్న స్విమ్‌ల సెట్‌లు లేదా డ్రిల్‌లు లేదా కిక్‌లతో కూడిన విభిన్న సెట్‌లను చేస్తుంటే, ఆ యాక్టివిటీని ట్రాక్ చేయకపోవడం లేదా విశ్రాంతి విరామాల నుండి స్విమ్మింగ్‌ని వేరు చేయడానికి ట్రాకింగ్‌ను పాజ్ చేయడం మరియు అన్‌పాజ్ చేయడం వంటివి నిర్వహించడం నిరాశ కలిగించవచ్చు. వాచ్ ఖచ్చితంగా మరియు సరైన సమయంలో ట్రాకింగ్ చేయబడుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి వాచ్‌పై తరచుగా ఫోకస్ చేయడం వల్ల మీ దృష్టిని అసలు స్విమ్మింగ్ నుండి మళ్లించవచ్చు, అయినప్పటికీ నేను పూల్‌లో వాచ్‌ని ఉపయోగించడం గురించి తెలుసుకున్నందున అది కాలక్రమేణా మెరుగుపడుతుంది.

ఆ కారణాల వల్ల, Apple వాచ్ సిరీస్ 2 ఇప్పటికీ నాకు రోజువారీ స్విమ్ ట్రాకర్‌గా మారకపోవచ్చు, అయినప్పటికీ నా వర్కౌట్‌లలో ఉత్తమమైన డేటాను అందించడానికి నా వర్కౌట్‌లలో చేర్చడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని గుర్తించడానికి నేను దానితో ప్రయోగాలు చేస్తూనే ఉంటాను. వ్యాయామం దృష్టి.

కొత్త ఆపిల్ వాచ్ ఒక ప్రధాన ప్రయోజనం కావచ్చు, అయితే, ఓపెన్ వాటర్ ఈతగాళ్ల కోసం. పొడవైన ఫ్రీస్టైల్ స్విమ్‌లు ఆపిల్ వాచ్‌తో ట్రాకింగ్ చేయడానికి అనువైనవి మరియు మీరు ఎంత దూరం ఈదుతున్నారో అంచనా వేయడం కష్టంగా ఉన్న సరస్సు మరియు సముద్రపు ఈతలను ట్రాక్ చేయడానికి వాచ్ యొక్క GPS ఒక గొప్ప సాధనంగా మార్చాలి. ఇది ఖచ్చితంగా మొదటి GPS స్విమ్ ట్రాకింగ్ వాచ్ కాదు, కానీ ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్మర్‌ల కోసం వారు ఇతర ఫంక్షన్‌లను అందించడానికి రోజంతా ధరించగలిగే ఆపిల్ వాచ్‌కి ఇది గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది.