తెలివిలేని
ఒరిజినల్ పోస్టర్- ఏప్రిల్ 23, 2008
- పెన్సిల్వేనియా, USA
- అక్టోబర్ 18, 2012
ffohwx
- మే 7, 2010
- ఫెయిర్‌ఫీల్డ్, ఒహియో
- అక్టోబర్ 18, 2012
thatoneguy82
- జూలై 23, 2008
- బీచ్ సిటీస్, CA
- అక్టోబర్ 18, 2012
జ్వాలర్
- జూన్ 10, 2006
- అక్టోబర్ 18, 2012
ucfgrad93
- ఆగస్ట్ 17, 2007
- కొలరాడో
- అక్టోబర్ 18, 2012
thatoneguy82 చెప్పారు: జబ్బు లేదు, కానీ మునుపటి కంటే ఎక్కువ అలసిపోయింది.
నిద్రపోయిన తర్వాత నాకు చాలాసార్లు ఇలా అనిపిస్తుంది, అయినప్పటికీ ఎప్పుడూ అనారోగ్యంగా అనిపించదు.
చలనచిత్ర ప్రియుడు
కు
- జనవరి 5, 2011
- అక్టోబర్ 18, 2012
నేను రాత్రి 2-3 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతే ఇలాంటిదే జరుగుతుంది. నాకు 3 గంటల కంటే నిద్ర రాకపోవడం మంచిదని భావిస్తున్నాను.
RITZFit
- సెప్టెంబర్ 16, 2007
- కేవలం నది వంపు చుట్టూ
- అక్టోబర్ 18, 2012
దేవదూత
- జూన్ 13, 2004
- afk
- అక్టోబర్ 18, 2012
శ్రీమతి 2009
- సెప్టెంబర్ 17, 2009
- మెల్బోర్న్, ఆస్ట్రేలియా
- అక్టోబర్ 18, 2012
జెస్సికా లారెస్
- అక్టోబర్ 31, 2009
- డల్లాస్, టెక్సాస్, USA సమీపంలో
- అక్టోబర్ 19, 2012
మూసీ
- ఏప్రిల్ 7, 2008
- ఫ్లీ బాటమ్, కింగ్స్ ల్యాండింగ్
- అక్టోబర్ 19, 2012
thatoneguy82 చెప్పారు: జబ్బు లేదు, కానీ మునుపటి కంటే ఎక్కువ అలసిపోయింది. కాబట్టి, నేను త్వరగా మేల్కొనలేనని నమ్మకపోతే కొన్నిసార్లు నేను నిద్రపోను.
ఫిల్మ్‌బఫ్ ఇలా అన్నారు: అవును, నేను ఒక గంట కంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోతే మిగిలిన రోజంతా నాకు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది. మళ్లీ 'మేల్కొని' అనుభూతి చెందడానికి నాకు కనీసం ఒక గంట సమయం పడుతుంది
నిద్ర జడత్వం . మీరు గాఢ నిద్ర నుండి మేల్కొంటున్నారు. అందుకే సిఫార్సు చేయబడిన ఎన్ఎపి సుమారు 15 నిమిషాలు; గాఢ నిద్రలోకి ప్రవేశించడానికి తగినంత సమయం లేదు.
నేను పవర్ న్యాప్స్ తీసుకోను, కానీ నేను 'కళ్లకు విశ్రాంతి' మరియు ధ్యానం చేస్తాను. నిద్రపోకుండా పవర్ ఎన్ఎపిలో దాదాపు అదే ప్రయోజనాలు.
మిస్టర్ మెక్‌మ్యాక్
సస్పెండ్ చేయబడింది
- డిసెంబర్ 21, 2009
- ఉదారవాదులకు చాలా దూరం
- అక్టోబర్ 19, 2012
GoCubsGo
- ఫిబ్రవరి 19, 2005
- అక్టోబర్ 19, 2012
అగ్గిని పుట్టించేది
- డిసెంబర్ 31, 2002
- పచ్చని మరియు ఆహ్లాదకరమైన భూమి
- అక్టోబర్ 20, 2012
పవర్ ఎన్ఎపి యొక్క గరిష్ట నిడివి 20/25 నిమిషాలు ఉండాలి - లేకుంటే మీరు గాఢ నిద్రలోకి వెళతారు మరియు దాని నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం.
నేను నిజంగా అలసిపోయి, అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, నేను ఒకటి లేదా రెండు పవర్ న్యాప్‌లను ఒకదాని తర్వాత ఒకటి తీసుకుంటాను - మరియు మేల్కొలపడానికి 25 నిమిషాల పాటు అలారం సెట్ చేస్తాను (తర్వాత అదే విధానాన్ని మళ్లీ చేయండి). ఇది చాలా బాగా పని చేస్తుంది - నేను పని వారం చివరిలో అయిపోయినప్పటి నుండి ఫ్రెష్ గా మరియు 4 గంటల నైట్ టైమ్ డ్రైవ్ చేయగలగాలి.
ప్రయత్నించవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే 'కెఫీన్ ఎన్ఎపి'. రెడ్‌బుల్‌ని చగ్ చేసి, వెంటనే 25 నిమిషాల పవర్ న్యాప్ తీసుకోండి. కెఫీన్ ప్రభావం చూపడానికి 20 నిమిషాలు పడుతుంది, కాబట్టి మీరు నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు అప్రమత్తంగా ఉంటారు.
lewis82
- ఆగస్ట్ 26, 2009
- నిరంకుశ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ నార్త్‌ల్యాండ్
- అక్టోబర్ 20, 2012
dmr727
- డిసెంబర్ 29, 2007
- NYC
- అక్టోబర్ 20, 2012
లీరోడ్
- జూన్ 29, 2010
- మిచిగాన్
- అక్టోబర్ 20, 2012
RITZFit ఇలా అన్నారు: జబ్బు లేదు, కానీ నా తల పొగమంచులో ఉంది మరియు నేను ఎక్కువగా నిద్రపోతే కొన్ని గంటలపాటు నెమ్మదిగా అనిపిస్తుంది.
నేను ఎక్కువగా నిద్రపోను, సగటున నేను వారానికి ఒకసారి నిద్రపోతాను. కానీ నేను చేసినప్పుడు, ఇది నాకు ఎలా అనిపిస్తుంది. నేను కూడా అలాగే గుండెల్లో మంటతో మేల్కొంటాను. అది దేనికి సంబంధించినదో ఖచ్చితంగా తెలియదు. సాధారణంగా కొన్ని టమ్‌లు దాని నుండి బయటపడతాయి, కానీ నాకు ఆ తర్వాత గుండెల్లో మంట రావడం విచిత్రంగా అనిపిస్తుంది.
ప్రొ.
- ఆగస్ట్ 17, 2007
- చికాగోలాండ్
- అక్టోబర్ 20, 2012
RITZFit ఇలా అన్నారు: జబ్బు లేదు, కానీ నా తల పొగమంచులో ఉంది మరియు నేను ఎక్కువగా నిద్రపోతే కొన్ని గంటలపాటు నెమ్మదిగా అనిపిస్తుంది.ఒక గంట+ ఎన్ఎపి తీసుకున్న తర్వాత ఇది నేను. సాధారణంగా నేను నా నిద్రల కోసం 30-45 నిమిషాలలోపు ఉండడానికి ప్రయత్నిస్తాను.
0098386
సస్పెండ్ చేయబడింది
- జనవరి 18, 2005
- అక్టోబర్ 21, 2012
గ్రామీజ్2012
కు
- జూన్ 21, 2010
- చికాగో, USA
- అక్టోబర్ 21, 2012
కార్మా కేఫ్
- జనవరి 21, 2014
- జనవరి 21, 2014
నేను ఇప్పుడు 54 సంవత్సరాల వయస్సులో పదవీ విరమణ చేసాను, నేను సాధారణంగా రోజూ నిద్రపోతాను, కొన్ని చిన్నవి మరియు కొన్ని 3 లేదా 4 గంటలు. బట్టి, నేను భయంకరంగా ఉన్నాను మరియు కొన్ని సార్లు తిరిగి సమూహపరచడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, అది నన్ను స్నాపిష్ మూడ్‌లో కూడా ఉంచుతుంది, నేను ఎప్పుడూ నేను ఉదయం నిద్ర లేవగానే బాధగా అనిపిస్తుంది, దీన్ని ఎలా నివారించాలో ఏదైనా సూచన మరియు
yg17
- ఆగస్ట్ 1, 2004
- సెయింట్ లూయిస్, MO
- జనవరి 21, 2014
స్కెప్టికల్ స్క్రైబ్
macrumors ఐవీ వంతెన
- జూలై 29, 2008
- ది ఫార్ హారిజన్
- జనవరి 21, 2014
నిజానికి, నేను చిన్న (లేదా సుదీర్ఘమైన) నిద్ర యొక్క పునరుజ్జీవన లక్షణాలకు పెద్ద అభిమానిని. అయితే, నా ఇరవైల వయస్సు వరకు, నేను మొత్తం ఆలోచనను వివరించలేనిదిగా భావించాను.
అప్పుడు, ఒక వేసవిలో, నా విద్యార్థి రోజుల్లో విదేశాలలో పని చేస్తున్నప్పుడు, నాకు ఉదయం 6 గంటలకు ప్రారంభం కావాల్సిన ఉద్యోగం వచ్చింది, ఇది ఆ రోజుల్లో మనలో కొంతమందికి రాత్రంతా పార్టీలకు అనుకూలంగా లేదు.
మధ్యాహ్న నిద్రలు అంత్య వృద్ధులచే వివరించలేనివి కావు, కానీ ఒక వ్యక్తి సామాజిక జీవితం మరియు జీతంతో కూడిన ఉద్యోగం కలిగి ఉండాలంటే ఒక సంపూర్ణ అవసరం. రాత్రిపూట, నేను మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం నిద్ర యొక్క పునరుద్ధరణ లక్షణాలపై పెద్ద నమ్మకం కలిగి ఉన్నాను.
కుదించు
- ఫిబ్రవరి 26, 2011
- న్యూ ఇంగ్లాండ్, USA
- జనవరి 21, 2014
ఖచ్చితంగా మినహాయింపులు ఉన్నప్పటికీ, 20 నిమిషాల (గరిష్టంగా 30) నిద్ర చాలా వరకు రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. 45 నిముషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వల్ల, మేల్కొన్న తర్వాత గజిబిజి లేదా అసౌకర్యం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. సాయంత్రం ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా నిద్రపోయే సమయానికి నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
ఇవి, వాస్తవానికి, సాధారణ ప్రకటనలు మరియు ఏ నిర్దిష్ట వ్యక్తికి వర్తించకపోవచ్చు. వారు పరిశోధనలో చాలా బాగా పట్టుకున్నట్లు కనిపిస్తోంది.
కార్జాకెస్టర్
- అక్టోబర్ 21, 2013
- మిడ్ వెస్ట్
- జనవరి 21, 2014
ప్రముఖ పోస్ట్లు