ఆరోగ్యం మరియు కార్యాచరణ: iOS 13కి పూర్తి గైడ్

Apple దాని అంతర్నిర్మిత యాప్‌లకు, ఆరోగ్యం మరియు కార్యాచరణతో సహా కొత్త ఫీచర్‌లు మరియు కొత్త కార్యాచరణను జోడించింది, ఈ రెండూ గణనీయంగా మారాయి లేదా గమనించదగ్గ ముఖ్యమైన కొత్త ఫీచర్‌లను కలిగి ఉన్నాయి.

ఈ గైడ్ iOS 13లోని హెల్త్ యాప్ మరియు యాక్టివిటీ యాప్‌కి Apple చేసిన మార్పులను వివరిస్తుంది.

ఆరోగ్య యాప్

సారాంశం

iOS 13లోని Apple, హెల్త్ యాప్‌ను పూర్తిగా సరిదిద్దింది, iOS 12 ఇంటర్‌ఫేస్‌ని తొలగించింది, ఇందులో 'టుడే' క్యాలెండర్, 'హెల్త్ డేటా,' 'సోర్సెస్,' మరియు 'మెడికల్ ID' కోసం నాలుగు ట్యాబ్‌లు ఉన్నాయి.

ప్రధాన హెల్త్ ఇంటర్‌ఫేస్ ఇప్పుడు కేవలం రెండు ట్యాబ్‌లను కలిగి ఉంది: సారాంశం మరియు బ్రౌజ్. సారాంశం అనేది మీ వివిధ ఆరోగ్య కొలమానాల యొక్క స్థూలదృష్టి, ఇది మీ వద్ద ఉన్న ఆరోగ్య సంబంధిత పరికరాలు మరియు మీరు వాటిని ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారు అనే దాని ఆధారంగా మారుతాయి.

మీరు Apple వాచ్‌ని కలిగి ఉంటే, ఉదాహరణకు, మీరు యాక్టివిటీ, హృదయ స్పందన రేటు, హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ, స్టాండ్ గంటలు, స్టాండ్ నిమిషాలు, దశలు మరియు మరిన్ని టన్నుల వంటి డేటాను చూస్తారు. ఇతర పరికరాలు, Beddit స్లీప్ మానిటర్, స్మార్ట్ స్కేల్స్, బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్‌లు మరియు హెల్త్ యాప్‌కి కనెక్ట్ చేసే ఏదైనా ఇతర పరికరాలు కూడా ఇక్కడ ప్రదర్శించబడతాయి.

'సారాంశం' ట్యాబ్‌లో ఉన్న వాటిని సవరించడానికి, 'సవరించు' బటన్‌పై నొక్కండి మరియు మీరు చూడాలనుకుంటున్న వర్గాల పక్కన ఉన్న నక్షత్రాలను నొక్కండి.

ముఖ్యాంశాలు

సారాంశం యాప్‌లో 'హైలైట్‌లు' విభాగం ఉంది, ఇది మీరు గత ఏడు రోజులలో సగటు వ్యాయామ నిమిషాలు, హృదయ స్పందన రేటు పునరుద్ధరణ, రోజుకు నడిచిన సగటు దశలు, పర్యావరణ ధ్వని స్థాయిలు మరియు మరిన్ని వంటి సంబంధిత మరియు ఆసక్తికరమైన సమాచారాన్ని మీకు తెలియజేస్తుంది.

ఆరోగ్యం నుండి మరిన్ని పొందండి

మీరు హెల్త్ యాప్‌లోని సారాంశం విభాగం చివరి వరకు స్క్రోల్ చేస్తే, ఆరోగ్య విషయాలను ఎందుకు వినాలి మరియు వినికిడి లోపాన్ని అర్థం చేసుకోవడం వంటి ఆరోగ్య సంబంధిత సమాచారంతో పాటు అవయవ దాతగా నమోదు చేసుకోవడం వంటి అనేక ఎంపికలను మీరు చూస్తారు. మీరు ప్రయత్నించాలనుకునే ఆరోగ్య సంబంధిత యాప్‌లకు లింక్‌లు కూడా ఉన్నాయి.

ట్యాబ్‌ని బ్రౌజ్ చేయండి

హెల్త్ యాప్‌లోని 'బ్రౌజ్' ట్యాబ్‌లో, మీరు వివిధ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని మరియు మీ ఆరోగ్య రికార్డులను కనుగొనడాన్ని సులభతరం చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వర్గాల విచ్ఛిన్నతను చూడవచ్చు. ఐఫోన్ .

ఈ విభాగం శోధన వర్గాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి మీరు వెతుకుతున్న దాని కోసం మీరు శోధించవచ్చు.

ప్రొఫైల్

IOS 12 హెల్త్ యాప్‌లో డెడికేటెడ్ ట్యాబ్‌ల ద్వారా గతంలో అందుబాటులో ఉన్న మెడికల్ ID మరియు సోర్సెస్ వంటి సమాచారం ఇప్పుడు హెల్త్ యాప్ ఎగువన ఉన్న మీ ప్రొఫైల్ చిత్రాన్ని నొక్కడం ద్వారా అందుబాటులో ఉన్న కొత్త ప్రొఫైల్ విభాగంలో ఉంది.

మీ వైద్య ID సమాచారం మరియు మీ అవయవ దానం ఎంపికలతో పాటు మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య వివరాలు (ఎత్తు, బరువు, వయస్సు మొదలైనవి) ఇక్కడ నిల్వ చేయబడతాయి. ఈ విభాగంలో, మీరు పాల్గొనే ఆరోగ్య ప్రదాతని కలిగి ఉంటే, మీరు మీ ఆరోగ్య రికార్డులను కూడా యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు మీ ఆరోగ్య డేటాకు ఏ యాప్‌లు మరియు పరికరాలకు యాక్సెస్ ఉందో మీరు మార్చవచ్చు.

ఆరోగ్య డేటా విచ్ఛిన్నాలు

హెల్త్ యాప్ ఇకపై తేదీల వారీగా నిర్వహించబడదు కాబట్టి, మీరు తీసుకున్న దశలు లేదా వ్యాయామ నిమిషాలు వంటి ఆరోగ్య వర్గాన్ని నొక్కినప్పుడు భిన్నంగా కనిపిస్తుంది.

మీరు ఇప్పటికీ రోజు, వారం, నెల లేదా సంవత్సరం వారీగా నిర్వహించబడిన డేటాను చూడవచ్చు, కానీ మీరు వెతుకుతున్న ప్రతి వర్గాన్ని కనుగొనడం సులభం మరియు Apple ఈ విభాగాలలో ఉపయోగకరమైన ఆరోగ్య సారాంశాలను కూడా అందిస్తుంది.

ఆరోగ్య వర్గాన్ని బట్టి, చారిత్రక సగటు, రోజువారీ సగటు, పరిధి, హెచ్చరికలు మరియు మరిన్ని వంటి కొలమానాలు కూడా అందుబాటులో ఉంటాయి.

ఋతు చక్రం ట్రాకింగ్

iOS 13 ఋతు చక్రాలను ట్రాక్ చేయడానికి కొత్త హెల్త్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌ని తీసుకువస్తోంది. ఇది పీరియడ్ మరియు ఫెర్టిలిటీ ట్రాకింగ్ రెండింటికీ ఆప్షన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, తక్కువ గోప్యత-కేంద్రీకృత పీరియడ్ ట్రాకింగ్ యాప్‌లకు ఫస్ట్-పార్టీ ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది.

ఆరోగ్యం మరియు సంతానోత్పత్తి ట్రాకింగ్ రెండింటికి సంబంధించిన వివిధ లక్షణాల లాగింగ్ మరియు ట్రాకింగ్‌ను అనుమతించడంతో పాటు, పీరియడ్ ఎప్పుడు ఆశించబడుతుందో అంచనా వేస్తుంది మరియు పీరియడ్ హిస్టరీని ట్రాక్ చేస్తుంది.

నాయిస్ మానిటరింగ్

iOS 13లోని Apple కనెక్ట్ చేయబడిన సిరీస్ 4 Apple వాచ్ ద్వారా లేదా EarPods, AirPods వంటి కనెక్ట్ చేయబడిన ఇయర్‌బడ్‌ల ద్వారా మీ చుట్టూ ఉన్న ధ్వని స్థాయిని పర్యవేక్షిస్తుంది. పవర్‌బీట్స్ ప్రో , మరియు ఇతర ఎంపికలు.

మీరు చాలా బిగ్గరగా సంగీత కచేరీలో ఉన్నట్లయితే లేదా చాలా బిగ్గరగా సెట్ చేయబడిన AirPodలు లేదా ఇతర హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా సంగీతాన్ని వింటున్నప్పుడు హానికరమైన శబ్ద స్థాయిలు గుర్తించబడినప్పుడు నోటిఫికేషన్‌లను పంపేలా Health యాప్‌ని సెట్ చేయవచ్చు.

నా కుడి ఎయిర్‌పాడ్ ఎందుకు ఛార్జింగ్ కావడం లేదు

ఆరోగ్య యాప్‌లో ప్రత్యేకంగా, Apple మీరు కాలక్రమేణా బహిర్గతం చేయబడిన పరిసర శబ్దం యొక్క రీడౌట్‌ను అందిస్తుంది. యాప్ చాలా బిగ్గరగా ఉంటే మీకు తెలియజేస్తుంది మరియు మీ వాతావరణంలో గత గంట, రోజు, వారం, నెల మరియు సంవత్సరంలో సగటు ధ్వని స్థాయిని అందిస్తుంది.

టూత్ బ్రషింగ్ సమయం

మీ వద్ద బ్లూటూత్ కనెక్ట్ చేయబడిన టూత్ బ్రష్ ఉంటే అది ‌ఐఫోన్‌ యాప్, ఆ డేటా ఇప్పుడు కొత్త టూత్ బ్రషింగ్ కేటగిరీలో హెల్త్ యాప్‌లోకి దిగుమతి చేయబడుతుంది కాబట్టి మీరు మీ బ్రషింగ్ సమయాన్ని ఒక్కసారిగా చూడగలరు. టూత్ బ్రషింగ్ వర్గం రోజు, వారం, నెల మరియు సంవత్సరానికి బ్రషింగ్ సమయాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది.

మీకు బ్లూటూత్-ప్రారంభించబడిన టూత్ బ్రష్ లేకపోతే, మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేసే ప్రతిసారీ మాన్యువల్ డేటాను కూడా జోడించవచ్చు.

కార్యాచరణ యాప్

iOS 13లోని యాక్టివిటీ యాప్‌లో కొత్త 'ట్రెండ్‌లు' ట్యాబ్ ఉంది, ఇది మీరు నెలవారీగా మీ యాక్టివిటీ స్థాయిలను కొనసాగించేలా రూపొందించబడింది.

ట్రెండ్‌లు మీ మొత్తం ఆరోగ్య ట్రెండ్‌లు స్థిరంగా ఉన్నాయా, పైకి లేదా క్రిందికి ఉన్నాయా అని మీకు తెలియజేస్తాయి, కాబట్టి యాక్టివిటీ స్థాయిలు పడిపోయినట్లయితే, మీరు తగిన మార్పులు చేయవచ్చు.

మీరు ఒక్క చూపులో ఎక్కడ నిలబడి ఉన్నారనే ఆలోచనను అందించడానికి, ట్రెండ్‌లు పైకి లేదా క్రిందికి బాణాలను ఉపయోగిస్తాయి. పైకి బాణం అంటే నిర్దిష్ట కేటగిరీలో మీ యాక్టివిటీ పైకి ఉందని, క్రిందికి బాణం అంటే మీరు క్రిందికి ట్రెండ్ అవుతున్నారని అర్థం.

ట్రెండ్‌లు మీరు చేసే కార్యకలాపాలను బట్టి మూవ్ (రోజుకు యాక్టివ్ మూవ్‌మెంట్ ద్వారా కేలరీలు), వ్యాయామ నిమిషాలు, స్టాండ్ గంటలు, నడిచిన దూరం మరియు మరిన్నింటిని కవర్ చేస్తాయి. స్టాండ్ మినిట్స్ పర్ అవర్, VO2MAX, వాకింగ్ పేస్ మరియు రన్నింగ్ పేస్ వంటి కొలమానాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ వాటిని యాక్టివేట్ చేయడానికి మీకు తగినంత డేటా అవసరం. ఇవి వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్ వ్యాయామాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

గత 90 రోజుల వ్యవధిలో యాక్టివిటీ, మొబిలిటీ మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం వినియోగదారులు దీర్ఘకాలిక పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో ట్రెండ్‌లు రూపొందించబడినట్లు Apple తెలిపింది. ట్రెండ్‌ల ట్యాబ్‌లోని ఏదైనా ఒక బాణంపై నొక్కడం వలన మరింత నిర్దిష్టమైన సమాచారం అందించబడుతుంది కాబట్టి మీరు కాలానుగుణంగా మార్పులను మరింత వివరంగా చూడవచ్చు.

మీ ట్రెండ్‌లు పెరిగినట్లయితే Apple మీకు ప్రోత్సాహకరమైన సందేశాన్ని అందిస్తుంది లేదా ట్రెండ్‌లు తగ్గితే వ్యక్తిగతీకరించిన కోచింగ్‌ను అందిస్తుంది.

కొత్త మూవ్ విజయాలు

1250, 1500, 1750 మరియు 2000 సార్లు మూవ్ గోల్‌లను కొట్టినందుకు రివార్డ్‌లతో పాటు, యాక్టివిటీ యాప్‌లో కొన్ని కొత్త మూవ్ అచీవ్‌మెంట్‌లు కూడా ఉన్నాయి. గతంలో, ఇది గరిష్టంగా 1000కి చేరుకుంది.

గైడ్ అభిప్రాయం

ఆరోగ్యం లేదా కార్యాచరణ యాప్‌ల గురించి ప్రశ్నలు ఉన్నాయా, మేము వదిలిపెట్టిన ఫీచర్ గురించి తెలుసా లేదా ఈ గైడ్‌పై అభిప్రాయాన్ని అందించాలనుకుంటున్నారా? .