హనీ బాడ్జర్
కు
ఒరిజినల్ పోస్టర్- జూలై 14, 2011
- జూన్ 6, 2015
నా మూవ్ రింగ్‌ని అర్థరాత్రి పూర్తి చేయడానికి ఎవరైనా X- రేటింగ్ లేని ఏదైనా సృజనాత్మక ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నారా? LOL
హైవుడ్50
- ఫిబ్రవరి 6, 2014
- జూన్ 6, 2015
హనీ బాడ్జర్
కు
ఒరిజినల్ పోస్టర్- జూలై 14, 2011
- జూన్ 6, 2015
ardchoille50 చెప్పారు: పగటిపూట బ్లాక్ చుట్టూ నడవాలా? లేదా, మీ హాలులో పైకి క్రిందికి నడుస్తున్నప్పుడు విసుగును తగ్గించుకోవడానికి, మీ iPhoneలో ఇయర్‌బడ్‌ల ద్వారా కొంత సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి. నేను ఇంట్లో లేదా నా యార్డ్ చుట్టూ నడుస్తున్నప్పుడు సినిమాలు/టెలివిజన్ చూడటానికి లేదా కిండ్ల్ యాప్‌లో పుస్తకాన్ని చదవడానికి నా iPadని ఉపయోగిస్తాను.కొన్ని బాగుంది నేను ఆ ఆలోచనల గురించి ఎందుకు ఆలోచించలేదు....ధన్యవాదాలు! నేను నా కిండ్ల్‌తో హాలులో పైకి క్రిందికి నడుస్తానని ఆలోచించండి. ప్రతిచర్యలు:హైవుడ్50
ఆస్ట్రేలియా లో
- అక్టోబర్ 7, 2013
- సిడ్నీ, ఆస్ట్రేలియా
- జూన్ 6, 2015
మూవ్ ఫేస్‌లో ఉన్నప్పుడు ఫోర్స్ టచ్ చేసి, ఆపై మీ లక్ష్యాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. మీరు దానిని రేపు మీ సాధారణ లక్ష్యానికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
హనీ బాడ్జర్
కు
ఒరిజినల్ పోస్టర్- జూలై 14, 2011
- జూన్ 6, 2015
ఆస్ట్రేలియా ఇలా చెప్పింది: మీరు నిజంగా మీ మూవ్ రింగ్‌ని మూసివేయాలనుకుంటే (మరియు మీరు దీన్ని ఎలా చేశారో పట్టించుకోకండి), మీరు ఆ రోజు కోసం మీ తరలింపు లక్ష్యాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
మూవ్ ఫేస్‌లో ఉన్నప్పుడు ఫోర్స్ టచ్ చేసి, ఆపై మీ లక్ష్యాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. మీరు దానిని రేపు మీ సాధారణ లక్ష్యానికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
LOL, ఇప్పుడు అది మోసం అవుతుంది. ప్రతిచర్యలు:డాక్టర్ 11
అనేజ్
- జూన్ 7, 2011
- ఐర్లాండ్
- జూన్ 6, 2015
కొంచెం పుష్ అవసరమైనప్పుడు గనిని మూసివేయడానికి నేను ఎక్కువగా వ్యాయామ బైక్‌ని ఉపయోగిస్తాను, కానీ అది అందరికీ కాదు. మీరు మీ హాలులో పెట్రోలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు 'ఇండోర్ వాక్' ఉపయోగిస్తున్నారా? ఇది కేలరీలను వేగంగా టిక్ చేస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను.
హనీ బాడ్జర్
కు
ఒరిజినల్ పోస్టర్- జూలై 14, 2011
- జూన్ 6, 2015
anez చెప్పారు: మీరు ఐదు మైళ్లు నడిచారు మరియు ఇంకా 150కి పైగా ఉన్నాయి!? మీ లక్ష్యం ఎంత ఉన్నతమైనది?
కొంచెం పుష్ అవసరమైనప్పుడు గనిని మూసివేయడానికి నేను ఎక్కువగా వ్యాయామ బైక్‌ని ఉపయోగిస్తాను, కానీ అది అందరికీ కాదు. మీరు మీ హాలులో పెట్రోలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు 'ఇండోర్ వాక్' ఉపయోగిస్తున్నారా? ఇది కేలరీలను వేగంగా టిక్ చేస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను.
అవును, నాకు తెలుసు, నేను కూడా నమ్మలేకపోతున్నాను. నేను ప్రతిరోజూ 1 గంట మరియు 10 నిమిషాలలో 5 మైళ్ళు నడుస్తాను. అది ప్రతి రింగ్‌ను మూసివేస్తుందని నేను అనుకుంటున్నాను. నా వ్యాయామ రింగ్ క్రమం తప్పకుండా పూర్తవుతుంది మరియు కొన్ని, కానీ మూవ్ రింగ్ కాదు. తరలింపు రింగ్ యొక్క లక్ష్యం 810 కేలరీలు వద్ద సెట్ చేయబడింది.
'ఇండోర్ వాక్' వర్కవుట్‌ని సెట్ చేయాలనే మీ ఆలోచన నాకు నచ్చింది మరియు బహుశా నేను నా వ్యాయామ బైక్‌పై ఎక్కుతాను...నాకు ట్రెడ్‌మిల్ కూడా ఉంది... నేను రాత్రిపూట రింగ్‌ని పూర్తి చేయడం కంటే మరొక వ్యాయామంగా చూడాలని అనుకుంటున్నాను. కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి చుట్టూ తిరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను... ఆలోచనలకు ధన్యవాదాలు!
మ్యాడ్ మాక్ ఉన్మాది
- అక్టోబర్ 4, 2007
- ఇక్కడ కొంచెం మరియు అక్కడ కొంచెం.
- జూన్ 6, 2015
హనీ బాడ్జర్
కు
ఒరిజినల్ పోస్టర్- జూలై 14, 2011
- జూన్ 6, 2015
Mad Mac మేనియాక్ ఇలా అన్నాడు: మీరు కార్యాచరణ సూచనల కోసం వెతుకుతున్నారని నాకు తెలుసు, కానీ నా నిజాయితీ సూచన మీ మొత్తం తరలింపు లక్ష్యాన్ని తగ్గించడమే. 810 చాలా ఎక్కువ. నేను మొదట్లో గనిని ఎక్కువగా కలిగి ఉన్నాను (ఇది 960 అని నేను అనుకుంటున్నాను) కానీ ప్రస్తుతం అది 600కి స్థిరపడింది. ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేంత ఎక్కువగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు కానీ సాధించగలిగేంత తక్కువగా కూడా ఉండాలి. కొన్ని రోజులలో నేను 1200+ కొట్టాను, కానీ నా తక్కువ యాక్టివ్ రోజులలో 300 కంటే ఎక్కువ కేలరీలు అవసరమని నేను కోరుకోను. ఇది చాలా నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు ఒక పనిలా భావించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఆఫీసు ఉద్యోగంతో, నా విశ్రాంతి రోజులకు 600 చాలా సహేతుకమైన లక్ష్యం. మీరు దానిని నిలబెట్టుకోగలిగేదిగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు. మనసులో ఉంచుకో.నేను మీ సూచనను అభినందిస్తున్నాను. 810 క్యాలరీ సెట్టింగ్ Apple యొక్క డిఫాల్ట్ సెట్టింగ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం ఆపిల్ యొక్క ప్రోగ్రామ్‌లో ఏదైనా మార్చకూడదని మరియు ఏదైనా మార్చకూడదని నేను గుర్తుంచుకోవాలని నేను అనుకుంటున్నాను, కానీ మీరు చెప్పింది నిజమే, బహుశా నేను మాన్యువల్‌గా సర్దుబాటు చేయాలి ఇది నా అవసరాలకు సరిపోయేలా చేయడానికి మరియు నిరాశను నివారించడానికి.
మరొక గమనికలో, నేను వారానికి 6 రోజులు వర్కవుట్ చేయాలనుకుంటున్నాను....మీ మొత్తం గణాంకాలను ప్రభావితం చేయని విధంగా మీరు ఒక రోజు సెలవు తీసుకుంటున్నట్లు కార్యాచరణ యాప్‌కి తెలియజేయడానికి ఒక మార్గం ఉందో లేదో మీకు తెలుసా?
మైఖేల్ CM1
- ఫిబ్రవరి 4, 2008
- జూన్ 6, 2015
లోబ్వెడ్జ్ఫిల్
కంట్రిబ్యూటర్
- ఏప్రిల్ 7, 2012
- జూన్ 6, 2015
హనీ బాడ్జర్ చెప్పారు: నేను మీ సూచనను అభినందిస్తున్నాను. 810 క్యాలరీ సెట్టింగ్ Apple యొక్క డిఫాల్ట్ సెట్టింగ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం ఆపిల్ యొక్క ప్రోగ్రామ్‌లో ఏదైనా మార్చకూడదని మరియు ఏదైనా మార్చకూడదని నేను గుర్తుంచుకోవాలని నేను అనుకుంటున్నాను, కానీ మీరు చెప్పింది నిజమే, బహుశా నేను మాన్యువల్‌గా సర్దుబాటు చేయాలి ఇది నా అవసరాలకు సరిపోయేలా చేయడానికి మరియు నిరాశను నివారించడానికి.
మరొక గమనికలో, నేను వారానికి 6 రోజులు వర్కవుట్ చేయాలనుకుంటున్నాను....మీ మొత్తం గణాంకాలను ప్రభావితం చేయని విధంగా మీరు ఒక రోజు సెలవు తీసుకుంటున్నట్లు కార్యాచరణ యాప్‌కి తెలియజేయడానికి ఒక మార్గం ఉందో లేదో మీకు తెలుసా?
డామన్, వారు నాకు 60o గోల్ ఇచ్చారు, నేను ఫటా-స్ అని ఊహించండి. ఇప్పుడు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి కదలండి!!
హనీ బాడ్జర్
కు
ఒరిజినల్ పోస్టర్- జూలై 14, 2011
- జూన్ 6, 2015
అనేజ్
- జూన్ 7, 2011
- ఐర్లాండ్
- జూన్ 7, 2015
హనీ బాడ్జర్ ఇలా అన్నాడు: అవును, నాకు తెలుసు, నేను కూడా నమ్మలేకపోతున్నాను. నేను ప్రతిరోజూ 1 గంట మరియు 10 నిమిషాలలో 5 మైళ్ళు నడుస్తాను. అది ప్రతి రింగ్‌ను మూసివేస్తుందని నేను అనుకుంటున్నాను. నా వ్యాయామ రింగ్ క్రమం తప్పకుండా పూర్తవుతుంది మరియు కొన్ని, కానీ మూవ్ రింగ్ కాదు. తరలింపు రింగ్ యొక్క లక్ష్యం 810 కేలరీలు వద్ద సెట్ చేయబడింది.
'ఇండోర్ వాక్' వర్కవుట్‌ని సెట్ చేయాలనే మీ ఆలోచన నాకు నచ్చింది మరియు బహుశా నేను నా వ్యాయామ బైక్‌పై ఎక్కుతాను...నాకు ట్రెడ్‌మిల్ కూడా ఉంది... నేను రాత్రిపూట రింగ్‌ని పూర్తి చేయడం కంటే మరొక వ్యాయామంగా చూడాలని అనుకుంటున్నాను. కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి చుట్టూ తిరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను... ఆలోచనలకు ధన్యవాదాలు!
వర్కవుట్‌లను చేర్చకుండా రోజువారీ లక్ష్యం కోసం 810 చాలా ఎక్కువ. నేను ఇప్పటివరకు పొందిన అత్యధికం 590, మరియు అది వ్యాయామ బైక్‌పై సుదీర్ఘ నడక మరియు ఫోర్ట్ నిమిషాల తర్వాత. (నేను చాలా చిన్నవాడిని, కాబట్టి బహుశా అది పరిగణనలోకి తీసుకోవలసి ఉంటుంది.)
దురదృష్టవశాత్తూ, వర్కవుట్/వర్కౌట్ కాని రోజుల కోసం మీ లక్ష్యాన్ని సర్దుబాటు చేసుకునే ఏకైక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ఏ విధంగా ఉండాలని భావిస్తున్నారో ఆ లక్ష్యాన్ని ప్రతిరోజూ సర్దుబాటు చేయడం.
నేను బైక్ ట్రెడ్‌మిల్ కంటే చాలా మెరుగ్గా ఉంది-- తక్కువ బోరింగ్, మరియు సాయంత్రం ఆలస్యంగా ఉపయోగించడం కోసం చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉంది! ఆ విధంగా మీరు నిద్రించడానికి లేదా తక్కువ వాల్యూమ్‌లో టీవీ చూడటానికి ప్రయత్నిస్తున్న కుటుంబ సభ్యులను లేదా పొరుగువారిని ఇబ్బంది పెట్టరు. నేను మొత్తంగా అనుకుంటున్నాను, మీ రోజువారీ వ్యాయామం + సాధారణ కదలికలతో తరలింపు లక్ష్యం పూర్తి చేయగలదని నేను భావిస్తున్నాను, కానీ మీరు పగటిపూట డెస్క్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపాల్సి వస్తే ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడదు. కుటుంబ సమయం తర్వాత ప్రభావం.
మీరు సాయంత్రం ఆలస్యమైందని మరియు దాన్ని మూసివేయడానికి మీరు ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు మీ దినచర్యకు మరొక వ్యాయామాన్ని పరిచయం చేయవలసి ఉంటుందని లేదా మీ లక్ష్యాన్ని క్రిందికి సర్దుబాటు చేయాలని నేను భావిస్తున్నాను. నా కోసం, బైక్‌పై 15 నిమిషాల సమయం తీసుకుంటే ఆ రోజు నా తరలింపు లక్ష్యంలో 30% ఉంటుంది. కేవలం చుట్టూ నడవడం ద్వారా రింగ్‌లో అదే మూడో భాగాన్ని పూరించడానికి నాకు దాదాపు గంట సమయం పడుతుంది.
మీరు మీ లక్ష్యాన్ని ఉన్నతంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, దురదృష్టవశాత్తూ మీరు ఖచ్చితంగా మరొక రోజువారీ వ్యాయామాన్ని చేర్చవలసి ఉంటుంది.
అతను చేయడు
కు
- జనవరి 5, 2002
- జూన్ 7, 2015
పింక్‌స్టెడీ
కు
- ఆగస్ట్ 19, 2008
- జూన్ 7, 2015
హనీ బాడ్జర్ ఇలా అన్నాడు: నేను ఇక్కడ ఒక నమూనాను చూస్తున్నాను. నేను ఎల్లప్పుడూ నా స్టాండ్ మరియు ఎక్సర్‌సైజ్ రింగ్‌లను సులభంగా పూర్తి చేస్తాను, కానీ కొన్నిసార్లు రోజు చివరిలో నేను నా మూవ్ రింగ్‌ని పూర్తి చేయలేదు. ఈ రాత్రి మాదిరిగానే, నేను ఈ రోజు 5 మైళ్లు నడిచాను మరియు నా మూవ్ రింగ్‌ని పూర్తి చేయడానికి ఇంకా 170 కేలరీలు ఉన్నాయి. ఈ రింగ్‌లు వాటి డేటాను ఎలా లెక్కిస్తాయో నాకు నిజంగా అర్థం కాలేదు. ఏమైనప్పటికీ, నేను నా లక్ష్యాన్ని చేరుకునే వరకు మరియు మూవ్ రింగ్ పూర్తయ్యే వరకు నేను పడుకునే ముందు నా హాలులో ముందుకు వెనుకకు నడవడం. హాలులో నడవడం విసుగు పుట్టిస్తోంది! LOL
నా మూవ్ రింగ్‌ని అర్థరాత్రి పూర్తి చేయడానికి ఎవరైనా X- రేటింగ్ లేని ఏదైనా సృజనాత్మక ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నారా? LOL
నిన్న నేను నా వ్యాయామ రింగ్‌ని పూర్తి చేయడానికి అక్కడికక్కడే 10 నిమిషాలు పరుగెత్తాను - బహుశా అది తరలింపు లక్ష్యం కోసం కూడా పని చేస్తుందా?
న్యూటన్స్ ఆపిల్
సస్పెండ్ చేయబడింది
- ఏప్రిల్ 12, 2014
- జాక్సన్‌విల్లే, ఫ్లోరిడా
- జూన్ 7, 2015
మైఖేల్ CM1 ఇలా అన్నారు: మీరు నిజంగా బెడ్‌పై పడుకుని, మీ మ్యాక్‌బుక్ ఎయిర్‌లో టైప్ చేయాలి. లేదా ఎక్కడికైనా డ్రైవ్ చేయండి. ఒకరకంగా ఈ కార్యకలాపాలు నా 'మూవ్' రింగ్‌ని పెంచుతున్నాయి. నేను ఈ రోజు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నా గడియారాన్ని కూడా తీసివేయడం ప్రారంభించాను మరియు నేను ఇప్పటికీ నా 'మూవ్' రింగ్‌కి కేలరీలను జోడించాను. నేను దీన్ని టైప్ చేస్తున్నప్పుడు ఒక క్యాలరీని బర్న్ చేసాను. నాకు అర్థం కాలేదు.
కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మీరు వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు వాటిని కాల్చండి. హెచ్‌ఆర్‌ని పెంచడం మరియు తరలించడం వల్ల ఇది వేగంగా జరుగుతుంది, అయితే కేవలం శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడం మరియు జ్ఞాన ప్రక్రియలు 24 గంటల వ్యవధిలో ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగిస్తాయి.
జూలియన్
- జూన్ 30, 2007
- అట్లాంటా
- జూన్ 7, 2015
న్యూటన్ ఆపిల్ చెప్పారు: కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి మీరు వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు వాటిని కాల్చండి. హెచ్‌ఆర్‌ని పెంచడం మరియు తరలించడం వల్ల ఇది వేగంగా జరుగుతుంది, అయితే కేవలం శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడం మరియు జ్ఞాన ప్రక్రియలు 24 గంటల వ్యవధిలో ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగిస్తాయి.అంటే రెస్టింగ్ (బేసల్ మెటబాలిక్ రేట్) కేలరీలు మరియు మూవ్ రింగ్‌ను లెక్కించదు లేదా దోహదపడదు. ఎఫెక్ట్ మూవ్ చేయడానికి మీరు తప్పనిసరిగా మీ BMR పైన కేలరీలు బర్న్ చేస్తూ ఉండాలి. హెచ్
H3rman
- ఏప్రిల్ 16, 2015
- జూన్ 7, 2015
నా లక్ష్యం కొంచెం ఎక్కువగా సెట్ చేయబడింది మరియు నేను దానిని ఆ వారంలో 3 సార్లు మాత్రమే సాధించాను కాబట్టి వాచ్ నాకు కొత్త తక్కువ లక్ష్యాన్ని సిఫార్సు చేసింది. వ్యక్తిగతంగా నేను చెప్పేదేమిటంటే, మీ సాధారణ వ్యాపారాన్ని కొనసాగించండి, మీరు లక్ష్యాలను పూర్తి చేయాలని భావించవద్దు. మీరు విసుగు చెందుతారు (మీరు ఇప్పటికే చేసినట్లు) మరియు నిరుత్సాహపడతారు.
ఒక వారం పాటు మీ సాధారణ దినచర్యను చేసిన తర్వాత మీ కోసం కొత్త లక్ష్యాన్ని సూచించడానికి వాచ్‌ని అనుమతించండి. అది సూచించిన లక్ష్యం మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు చేయగలిగినంత తక్కువ కాదు, కానీ ఇప్పుడు మీరు చేస్తున్న సమస్య చాలా ఎక్కువగా లేదు.
జూలియన్
- జూన్ 30, 2007
- అట్లాంటా
- జూన్ 7, 2015
హనీ బాడ్జర్ ఇలా అన్నాడు: LOL, ఇప్పుడు అది మోసం అవుతుంది. ప్రతిచర్యలు:హనీ బాడ్జర్
ప్రముఖ పోస్ట్లు