Apple వాచ్ మీ కదలిక మరియు హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేస్తుంది. ఇది మీ లింగం, ఎత్తు, వయస్సు మరియు బరువుతో కలిపి రోజువారీ కదలికల సమయంలో మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తారో అంచనా వేయడానికి ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
iphone 12 మరియు 12 pro రంగులు
అయితే, Apple Watchకి మీ కదలిక మరియు హృదయ స్పందన రేటు యొక్క అత్యంత ఖచ్చితమైన రీడింగ్ పొందడానికి సరైన క్రమాంకనం అవసరం, ఇది మీరు మీ iPhone లేకుండా నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు దూరం మరియు వేగాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
క్రమాంకనం చాలా సులభం మరియు 20 నిమిషాల వ్యాయామం పడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీకు మీ iPhone మరియు మీ Apple వాచ్ రెండూ అవసరం. క్రమాంకనం చేసిన తర్వాత, మీరు ఇకపై మీ ఐఫోన్‌ను నడవడానికి లేదా పరుగులకు తీసుకురావాల్సిన అవసరం లేదు.
పర్యావరణం GPS ట్రాకింగ్‌కు అనువైనదని నిర్ధారించుకోండి. మంచి ఆదరణ మరియు స్పష్టమైన ఆకాశం ఉన్న ఫ్లాట్ గ్రౌండ్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, కానీ మీ GPS ఆన్‌లో ఉన్నంత వరకు, మీరు బాగానే ఉండాలి.
మీ iPhoneలో స్థాన సేవలు సక్రియం చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. సెట్టింగ్‌ల యాప్‌ను తెరిచి, గోప్యతను ఎంచుకోండి. ఆపై స్థాన సేవలను నొక్కండి మరియు స్విచ్ ఆన్‌లో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
మీ iPhoneలో 'మోషన్ కాలిబ్రేషన్ మరియు డిస్టెన్స్' యాక్టివేట్ చేయబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి. స్థాన సేవల స్క్రీన్‌పై, దిగువకు స్క్రోల్ చేయండి మరియు సిస్టమ్ సేవలను ఎంచుకోండి. మోషన్ కాలిబ్రేషన్ & దూరాన్ని కనుగొని, స్విచ్ ఆన్ పొజిషన్‌లో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
వైర్‌లెస్ ఎయిర్‌పాడ్‌లను ఎలా ఛార్జ్ చేయాలి ప్రో
మీ ఐఫోన్‌ను మీ చేతిలో పట్టుకోండి లేదా మీ అవుట్‌డోర్ రన్ లేదా నడక సమయంలో దాన్ని ఆర్మ్‌బ్యాండ్‌కి అటాచ్ చేయండి. ఇది మీ ఐఫోన్‌లో సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన క్రమాంకనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆపిల్ వాచ్‌లో వర్కౌట్ యాప్‌ని తెరిచి, అవుట్‌డోర్ వాక్ లేదా అవుట్‌డోర్ రన్‌ని ఎంచుకుని, మీ లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి. ప్రారంభం నొక్కండి మరియు ప్రారంభించండి. 20 నిమిషాలు నడవండి లేదా పరుగెత్తండి.
నేను శామ్‌సంగ్ ఫోన్‌తో ఆపిల్ ఎయిర్‌పాడ్‌లను ఉపయోగించవచ్చా?
మీరు ఒకేసారి 20 నిమిషాల పాటు నడవడం లేదా పరుగెత్తడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు అనేక అవుట్‌డోర్ సెషన్‌లలో అమరికను విస్తరించవచ్చు. మీరు ప్రతిసారీ మీ ఐఫోన్‌ను మీతో తీసుకెళ్లారని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు బహుళ 20-నిమిషాల కాలిబ్రేషన్ వర్కౌట్‌లను నిర్వహించాల్సి రావచ్చు. మీరు సాధారణంగా వివిధ వేగంతో నడిస్తే లేదా పరిగెత్తినట్లయితే, ఉదాహరణకు మీరు మూడు నిమిషాలు పరిగెత్తడం మరియు ఒక నిమిషం పాటు నడవడం వంటివి చేస్తే, మీరు ప్రతి వేగాన్ని విడిగా క్రమాంకనం చేయాలి (లేదా 40 నిమిషాల విలువైన నడక/పరుగు చేయండి). ప్రాథమికంగా, మీరు ఎంత ఎక్కువ క్రమాంకనం చేస్తే, పఠనం మరింత ఖచ్చితమైనదిగా ఉంటుంది.
అమరిక డేటా Apple Watchలో నిల్వ చేయబడుతుంది. మీరు దీన్ని మీ iPhone నుండి అన్‌పెయిర్ చేస్తే, మీరు భవిష్యత్తులో రీకాలిబ్రేట్ చేయాల్సి ఉంటుంది.
యాక్టివిటీ యాప్‌లో క్యాలరీ బర్నింగ్ మరియు కదలిక ఉజ్జాయింపుల అంచనాలను మెరుగుపరచడంలో కూడా అమరిక ప్రక్రియ సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు రోజూ రన్నింగ్ లేదా ఆరుబయట నడవడానికి ప్లాన్ చేయకపోయినా, ప్రక్రియను పూర్తి చేయడం మంచిది.
సంబంధిత రౌండప్: ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 7
ప్రముఖ పోస్ట్లు