iOS 14 మరియు watchOS 7లో, Apple కొత్త స్లీప్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌ను పరిచయం చేసింది, ఇది మీరు ప్రతి రాత్రి ఎంత నిద్రపోతున్నారో పర్యవేక్షించడానికి మరియు నిద్రవేళ రిమైండర్‌లు మరియు వైండింగ్ డౌన్ ప్రక్రియ సహాయంతో మీ నిద్ర అలవాట్లను మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఆన్ హెల్త్ యాప్‌లో ఐఫోన్ లేదా యాపిల్ వాచ్‌ని ఉపయోగించి, మీరు ప్రతి రాత్రి ఎంత నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారో మరియు మీ ప్రామాణిక నిద్ర మరియు మేల్కొనే లక్ష్యాలతో స్లీప్ షెడ్యూల్‌ను సెటప్ చేయవచ్చు.
మీరు స్లీప్ మోడ్ అని పిలవబడే దాన్ని కూడా ప్రారంభించవచ్చు, ఇది మీ ఐఫోన్ యొక్క లాక్ స్క్రీన్‌ని మీ షెడ్యూల్ చేసిన విండ్ డౌన్ సమయంలో స్వయంచాలకంగా సులభతరం చేస్తుంది. మీకు స్లీప్ మోడ్ యాక్టివ్‌గా ఉన్న Apple వాచ్ ఉంటే, అది మీ సాధారణ వాచ్ ఫేస్‌ని మరియు ఏవైనా సంక్లిష్టతలను సరళీకృత సమయ ప్రదర్శనతో భర్తీ చేస్తుంది.
యాప్‌లను తిరిగి హోమ్ స్క్రీన్‌పై ఎలా ఉంచాలి
నోటిఫికేషన్‌లను నిశ్శబ్దం చేయడానికి మరియు మీ ఫోన్ రింగ్ అవ్వకుండా నిరోధించడానికి స్లీప్ మోడ్ కూడా డిస్టర్బ్ చేయవద్దు (సెట్టింగ్‌లలో డిస్టర్బ్ చేయవద్దు అని మీరు నిర్దిష్ట కాలర్‌లకు అనుమతిని ఇవ్వవచ్చు). మీరు ఇప్పటికే ఉంటే స్లీప్ షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయండి మరియు విండ్ డౌన్ సమయాన్ని సెట్ చేయండి, మీరు ఈ దశలను అనుసరించడం ద్వారా స్లీప్ మోడ్‌ని ప్రారంభించవచ్చు.
- Appleని ప్రారంభించండి ఆరోగ్యం మీ ఐఫోన్‌లోని యాప్.
- నొక్కండి బ్రౌజ్ చేయండి స్క్రీన్ దిగువ-కుడి మూలలో ట్యాబ్.
- క్రిందికి స్క్రోల్ చేసి ఎంచుకోండి నిద్రించు .
- 'మీ షెడ్యూల్' కింద, నొక్కండి పూర్తి షెడ్యూల్ & ఎంపికలు .
- 'అదనపు వివరాలు' కింద, నొక్కండి ఎంపికలు .
- 'స్లీప్ మోడ్' కింద, పక్కన ఉన్న స్విచ్‌ని టోగుల్ చేయండి స్వయంచాలకంగా ఆన్ చేయండి ఆకుపచ్చ ఆన్ స్థానానికి.
ఐఫోన్‌లో స్లీప్ మోడ్‌ను మాన్యువల్‌గా ఎలా నియంత్రించాలి
ప్రారంభించిన తర్వాత, స్లీప్ మోడ్ మీ స్లీప్ షెడ్యూల్‌తో సరిపోలడానికి స్వయంచాలకంగా ఆన్ మరియు ఆఫ్ అవుతుంది, అయితే దీన్ని మీ iPhone యొక్క కంట్రోల్ సెంటర్‌లో మాన్యువల్‌గా ఆన్ లేదా ఆఫ్ కూడా చేయవచ్చు.
మీ ఐఫోన్‌లో స్లీప్ మోడ్ యాక్టివ్‌గా ఉంటే, మీరు ట్యాప్ చేయవచ్చు రద్దుచేసే దీన్ని డియాక్టివేట్ చేయడానికి మరియు మీ లాక్ స్క్రీన్‌ని సాధారణంగా యాక్సెస్ చేయడానికి.
ఆపిల్ వాచ్‌లో స్లీప్ మోడ్‌ను మాన్యువల్‌గా ఎలా నియంత్రించాలి
ఐఫోన్‌లో వలె, మీరు స్క్రీన్ దిగువ నుండి కంట్రోల్ సెంటర్‌ను తీసుకురావడం ద్వారా ఆపిల్ వాచ్‌లో స్లీప్ మోడ్‌ను ఆన్ మరియు ఆఫ్ టోగుల్ చేయవచ్చు.
మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో స్లీప్ మోడ్ యాక్టివ్‌గా ఉంటే, మీ సాధారణ వాచ్ ఫేస్ స్క్రీన్‌పై కనిపించే వరకు డిజిటల్ క్రౌన్‌ను తిప్పండి.
ఐఫోన్ 12 ప్రో మాక్స్ ఉందా?
iOS 14 మరియు watchOS 7లోని స్లీప్ ఫీచర్‌ల గురించి మరిన్ని వివరాల కోసం, మా చూడండి అంకితమైన గైడ్ .
ప్రముఖ పోస్ట్లు